برای جلوگیری از بوی بد دهان هنگام استفاده از نگهدارنده های ارتودنسی چه کاری می توانم انجام دهم؟

استفاده از نگهدارنده های ارتودنسی گامی مهم در حفظ نتایج درمان ارتودنسی است. با این حال، یکی از مشکلات رایج بسیاری از افراد، بوی بد دهان است. به‌عنوان ارائه‌دهنده [از بالا به انواع نگهدارنده‌هایتان اشاره کنید]، من به اندازه کافی با بیمارانی که با این مشکل سروکار دارند صحبت کرده‌ام. بنابراین، بیایید به این موضوع بپردازیم که برای جلوگیری از بوی بد دهان در حین استفاده از نگهدارنده‌های خود، چه کاری می‌توانید انجام دهید.

درک اینکه چرا بوی بد دهان با نگهدارنده ها اتفاق می افتد

ابتدا باید بدانیم که چرا هنگام استفاده از نگهدارنده های ارتودنسی بوی بد دهان ایجاد می شود. نگهدارنده ها محیطی را در دهان شما ایجاد می کنند که می تواند ذرات غذا و باکتری ها را به دام بیندازد. از آنجایی که آنها قسمت‌هایی از دندان‌های شما را می‌پوشانند، بقایای آنچه می‌خورید و می‌نوشید راحت‌تر زیر یا اطراف آن‌ها گیر می‌کند. سپس باکتری ها روی این ذرات رشد می کنند و آنها را می شکنند و ترکیبات گوگردی بدبو تولید می کنند که باعث بوی بد دهان می شود.

عامل دیگر کاهش جریان بزاق است. بزاق نقش مهمی در تمیز نگه داشتن دهان شما دارد. بقایای مواد غذایی را شسته و اسیدهای تولید شده توسط باکتری ها را خنثی می کند. هنگامی که از نگهدارنده استفاده می کنید، گاهی اوقات می تواند در جریان طبیعی بزاق اختلال ایجاد کند و منجر به خشکی دهان و افزایش خطر بوی بد دهان شود.

روال تمیز کردن روزانه برای نگهدارنده های شما

یکی از موثرترین راه‌ها برای جلوگیری از بوی بد دهان، تمیز نگه داشتن نگهدارنده‌ها است. یک بخش ساده و در عین حال حیاتی از برنامه روزانه شما باید تمیز کردن نگهدارنده های خود هر بار که آنها را از دهان خود خارج می کنید، باشد.

با آب بشویید: با شستشوی نگهدارنده های خود در زیر آب جاری سرد شروع کنید. این به از بین بردن ذرات سست غذا و باکتری کمک می کند. این یک مرحله سریع و آسان است که می توانید بلافاصله بعد از غذا انجام دهید.
به آرامی مسواک بزنید: از یک مسواک نرم و خمیر دندان غیر ساینده برای مسواک زدن آرام نگهدارنده ها استفاده کنید. مطمئن شوید که وارد تمام گوشه ها و گوشه ها شده اید. از استفاده از آب داغ خودداری کنید، زیرا می تواند شکل اکثر انواع نگهدارنده را تغییر دهد. به عنوان مثال، براینگهدارنده های تراز کننده را پاک کنید، آنها از یک ماده پلاستیکی شفاف ساخته شده اند که به راحتی در دمای بالا آسیب می بیند.
به طور منظم خیس کنید: می توانید نگهدارنده های خود را در یک پاک کننده مخصوص نگهدارنده یا مخلوطی از سرکه و آب خیس کنید. در صورت انتخاب روش سرکه، از محلول نصف سرکه و نصف آب استفاده کنید. اجازه دهید نگهدارنده های شما حدود 15 تا 20 دقیقه خیس بخورند. این به از بین بردن باکتری ها و از بین بردن هرگونه لکه یا بو کمک می کند.

بهداشت دهان با ریتینر

بهداشت کلی دهان شما به اندازه تمیز کردن نگهدارنده مهم است. در اینجا نحوه حفظ سلامت دندان هنگام استفاده از نگهدارنده ها آورده شده است.

دندان های خود را به درستی مسواک بزنید: دندان های خود را حداقل دو بار در روز به مدت دو دقیقه مسواک بزنید. هنگام استفاده از ریتینر، به نواحی اطراف دندان که ریتینر می پوشاند توجه بیشتری داشته باشید. برای محافظت از مینای دندان در برابر پوسیدگی از خمیر دندان حاوی فلوراید استفاده کنید.
روزانه نخ دندان بکشید: نخ دندان کشیدن به حذف ذرات غذا و پلاک از بین دندان ها کمک می کند. اگر لباسی به تن داریدنگهدارنده فضای دندان، ممکن است کمی مشکل باشد، اما نخ های نخی وجود دارند که می توانند این کار را آسان تر کنند.
از دهانشویه استفاده کنید: یک دهانشویه آنتی باکتریال خوب می تواند به از بین بردن باکتری های موجود در دهان شما کمک کند. با این حال، بلافاصله پس از مسواک زدن از آن استفاده نکنید، زیرا می تواند فلوراید خمیر دندان را بشویید. در عوض، آن را در زمان دیگری از روز مانند بعد از ناهار استفاده کنید.

ملاحظات غذایی

آنچه می خورید و می نوشید نیز می تواند تاثیر زیادی بر تنفس شما در هنگام پوشیدن نگهدارنده داشته باشد.

غذاهای شیرین و اسیدی را محدود کنید: این نوع غذاها می توانند باعث ایجاد پلاک سریعتر روی دندان ها و نگهدارنده های شما شوند. تعویض میان وعده های شیرین با جایگزین های سالم مانند میوه ها و سبزیجات می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. سیب، هویج و کرفس انتخاب های عالی هستند زیرا می توانند به تمیز کردن دندان ها و تحریک جریان بزاق کمک کنند.
آب فراوان بنوشید: آب برای هیدراته نگه داشتن دهان ضروری است. به شستن ذرات غذا و باکتری ها کمک می کند و همچنین تولید بزاق را افزایش می دهد. سعی کنید حداقل هشت لیوان آب در روز بنوشید.

نکات دیگر برای تنفس تازه

در اینجا چند نکته اضافی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند هنگام استفاده از نگهدارنده های ارتودنسی نفس خود را تازه نگه دارید.

در صورت امکان استراحت کنید: اگر در خانه هستید و مناسب است، نگهدارنده های خود را برای مدت کوتاهی بیرون ببرید. این به دهان شما اجازه تنفس می دهد و می تواند به کاهش تجمع باکتری ها کمک کند. فقط مطمئن شوید که نگهدارنده های خود را تمیز کرده و طبق دستور ارتودنتیست خود آنها را مجدداً داخل آن قرار دهید.
در صورت نیاز، نگهدارنده های خود را تعویض کنید: با گذشت زمان، نگهدارنده ها ممکن است فرسوده شوند و تمیز کردن صحیح آنها دشوارتر شود. این می تواند منجر به افزایش بوی بد دهان شود. اگر متوجه شدید که نگهدارنده شما ترک خورده است، تاب خورده است، یا مانند گذشته خوب نیست، ممکن است زمان آن رسیده که یک نگهدارنده جدید تهیه کنید. به عنوان مثال،نگهدارنده های متحرک Hawleyممکن است هر چند سال یکبار نیاز به تعویض داشته باشد.

نتیجه گیری

پیشگیری از بوی بد دهان در هنگام استفاده از نگهدارنده های ارتودنسی به ترکیبی از تمیز کردن مناسب نگهدارنده، بهداشت دهان و دندان خوب و یک رژیم غذایی سالم نیاز دارد. با رعایت این نکات می توانید از مزایای نگهدارنده های خود بدون نگرانی در مورد بوی بد دهان خود لذت ببرید.

Teeth Space Retainer 2 (1)(001)

اگر به دنبال نگهدارنده های ارتودنسی با کیفیت بالا هستید یا در مورد نگهداری از آنها سوالی دارید، با خیال راحت تماس بگیرید. ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم تا بهترین راه حل ها را برای نیازهای ارتودنسی خود بیابید و لبخند خود را شاداب و سالم نگه دارید.